Os sucos verdes estão cada vez mais famosos por suas propriedades emagrecedoras e por ainda, de quebra, melhorar a saúde. A receita pode variar de acordo com o objetivo principal de quem irá consumir a bebida, uma vez que cada ingrediente traz um benefício diferente.
Confira algumas possibilidades:
PARA ACELERAR O METABOLISMO
Ingredientes
2-Xícaras (chá) de espinafre
2-Copos de pepinos cortados
1-Cabeça de aipo
1-Colher (chá) de gengibre
1-Porção de salsa
2-Maçãs cortadas
1-Copo de suco de limão
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 25 kcal por copo.
PARA DESINTOXICAR
O ideal é consumi-lo no período da manhã, pois dá energia e limpa o organismo.
Ingredientes:
2-Fatias grossas de melancia
1-Maço pequeno de salsinha
2-Maçãs
2-Talos de salsão com as folhas
3-Talos de erva-doce (ou funcho)
1-Cenoura
2-Laranjas
2-Folhas de couve
1-Pepino inteiro
1-Pera
1-Punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 60 kcal por copo.
