Hambúrguer de aveia
Hambúrguer de aveia Ingredientes: 4 colheres de sopa de farinha ou semente de linhaça 12 colheres de sopa rasas de aveia 2/3 de copo d’água Molho de soja (shoyu) a gosto Sal a gosto...
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Vitamina de iogurte, morango e aveia
Vitamina de iogurte, morango e aveia Ingredientes: 1 xícara de iogurte natural de baixo teor de gordura 160 g de morangos ½ xícara de aveia Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador...
Mingau de aveia
Mingau de aveia Ingredientes: 200 ml de leite desnatado 2 colheres (sopa) bem cheias de aveia de flocos finos 1 colher (sopa) rasa de açúcar de coco Canela a gosto Modo de Preparo: Misture...
Omelete com aveia e legumes
Omelete com aveia e legumes Ingredientes: 2 colheres de sopa de aveia (flocos grossos) 4 unidades pequenas de ovo 3 colheres de sopa de cenoura ralada 1 unidade média de tomate 1 unidade pequena...
