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Arroz Integral com Frango e Legumes Ingredientes: Peito de Frango em Cubos com Legumes (170g) 1 colher de sopa de azeite 1 dente de alho picado 1/4 de xícara de arroz integral 3/4 de...
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Frango com arroz e quiabo frito
Frango com arroz e quiabo frito Ingredientes: 1 litro de água quente 1/2 cebola picada em cubos pequenos 2 colheres (sopa) de óleo 2 coxas cortadas ao meio 2 sobrecoxas cortadas ao meio 2...
Tabule de arroz preto
Tabule de arroz preto Ingredientes: 1/2 maço de alface crespa 2 xícaras (chá) de arroz preto cozido al dente 1/2 xícara (chá) de trigo para quibe hidratado 4 tomates sem pele e sem...
Arroz com salteado de abóbora light
Arroz integral com salteado de abóbora light Ingredientes: 1 xícara (chá) de arroz integral lavado e escorrido 2 talos de salsão cortado em rodelas 2 colheres (chá) de sal 2 colheres (sopa) de azeite...
