Uma boa dica, fácil, simples e gostosa, para esse período é o picolé de frutas naturais. Feito com abacaxi e água de coco, ele repõe os sais minerais perdidos com o suor, ajuda na hidratação e a refrescar. Além disso, o picolé tem ação diurética, o que reduz a retenção de líquidos e o inchaço.
Por ser feito com abacaxi, a sobremesa é rica em vitamina A e betacaroteno, que agem como antioxidantes, ajudam na digestão dos alimentos e tem ação detox no organismo.
Ingredientes:
½ xícara (chá) de abacaxi picado
1 xícara (chá) de água de coco
Modo de preparo:
Pique o abacaxi e coloque em forminhas.Preencha o restante com água de coco.Coloque os palitos em cada forminha.Leve ao freezer por uma hora ou até ficarem firmes.
