Está de dieta, mas bateu aquela vontade irresistível de comer um doce? Para não botar tudo a perder, você pode optar por algumas sobremesas saudáveis e pouco calóricas. O importante é saber consumir com equilíbrio e sem exageros para não recuperar os quilinhos na balança.
Ingredientes:
650 gramas mamão formosa
400 gramas iogurte natural desnatado
3 colheres de sopa mel
Modo de preparo:
Higienize o mamão, descasque e corte aos cubos.Despeje em refratário e leve ao freezer para congelar o iogurte e o mamão, fica ótimo se deixar o mamão de um dia para o outro.Bata no processador o iogurte com os cubos de mamão ambos congelados e o mel (se for em liquidificador coloque os cubos de mamão aos poucos).Coloque o frozen em taças ou em um refratário e leve ao freezer (3 horas), cubra com papel filme, o papel filme deve estar em contato com o frozen iogurte para que se mantenha na temperatura ideal. Retire do freezer, decore o frozen como desejar.
Sirva o frozen gelado.
