Quiche de abobrinha e queijo
Ingredientes: 3 Xícara(s) de Farinha de Trigo 1 Xícara(s) de Margarina 3 Colher(es) de Sopa de queijo parmesão ralado 1 1/2 Sachê(s) de caldo de legumes 1 1/2 Colher(es) de Chá de sal 1/2...
Panquecas integrais com carne moída e espinafre
Ingredientes: Massa: 1 e 1/2 xícara de leite 1 ovo 1/2 xícara de farinha integral 2 colheres de sopa de farinha de linhaça 1/2 colher de café de sal 1 colher de café de...
Salada de melancia
Uma das coisas que ajuda em uma reeducação alimentar é a ingestão de saladas, pois elas dão sensação de saciedade e o melhor: normalmente tem poucas calorias. É muito interessante tentar inovar nas combinações...
