Smoothie de iogurte e frutas
Ingredientes:
200ml de iogurte natural
200g de fruta congelada (banana e manga)
2 castanhas do Brasil
1 folha de hortelã
Mel (opcional)
Modo de preparo:
Bata o iogurte com as frutas e com as castanhas no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará.