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Peixe, O Segredo da Longevidade

Uma pesquisa feita na Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, concluiu que pessoas com mais de…

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Mini Paella Fitness

Mini Paella Fitness Ingredientes: 2 filés de frango 100g de camarão pequeno 300g de arroz integral cozido 1/2 cebola 1/2…

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Wrap de atum com geleia de pimenta

Ingredientes: 1-Lata de atum em pedaços Geleia de pimenta Maçã verde picadinha Queijo polenghi picado Alface roxa crespa Disco de…

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Salada Crocante com Molho de Mostarda e Mel

Ingredientes: Acelga Alface Americana Rúcula 1/2 Cebola Roxa 1 Cenoura Ralada 50g Castanha de Caju 1 Tomate ao ponto 100g…